Yoga

Corso di YOGA a cura di Gianna Giraldi
adulti
dal 26 settembre al 31 maggio
il lunedì e mercoledì dalle 19.30 alle 20.30

50 euro al mese

CONNESSIONE
Lo YOGA consiste nel riconnettersi consapevolmente con la profonda quiete interiore che la natura ci ha donato. Spesso le persone non sono più consapevoli di questo sentire, perché il mondo esterno assorbe tutta l’attenzione e non lascia tempo e spazio per sé stessi. Quasi sempre, durante il giorno, ci troviamo in uno stato di eccessiva attività o siamo sottoposti ad una continua tensione. Per questo, è importante cercare un modo per ristabilire una connessione con la propria quiete interiore.
Durante le nostre lezioni di YOGA, offriamo a questo scopo esercizi di movimento del corpo e respirazioni eseguiti con attenzione. In queste pratiche, ognuno si concede di nuovo tempo e spazio per stare con queste sensazioni di quiete dentro di sé.

Le nostre Pratiche:
Movimenti (Asana)
Respirazioni (Pranayama)
Stare in quiete (Meditazione)

Per info e iscrizioni gianna@freebudo.com